¿QUIÉN HAY DETRÁS?
JAIME SIFRÉ BARBAROJA
Llevo gran parte de mi vida intentando entender una misma pregunta:
¿Cómo conseguimos mantener claridad y control cuando por dentro todo se acelera?
Empecé a meditar y practicar artes marciales siendo adolescente. Después llegaron años de competición, deporte de alto rendimiento, trabajos sometidos a presión y también mis propios periodos de ansiedad y ruido mental.
Esa búsqueda terminó llevándome a formarme en respiración, meditación e inteligencia emocional.
Hoy reúno esas disciplinas para ayudar tanto a personas que quieren vivir con mayor calma como a deportistas y empresarios que necesitan rendir bajo presión.
No quiero enseñarte a escapar del estrés.
Quiero enseñarte herramientas para que sepas qué hacer cuando aparezca.
Certificado en:
- Instructor de respiración y adaptación al frío.
- Coach en inteligencia emocional.
- Chamanismo integrativo.
Experiencia como Guerrero:
- Deportista de élite reconocido por el CSD.
- Campeón de España de Tekwon-do I.T.F.
- Campeón de España x2 Kickboxing americano.
- Medalla de bronce en mundial Fullcontact.
- Subcampeón de España pro Fullcontact.
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y recibe una primera práctica para empezar.
Algunas dudas que pueden surgirte
¿?
¿Esto es para mí si nunca he meditado ni trabajado con la respiración?
Sí. De hecho, la mayoría de propuestas están pensadas para empezar desde cero.
No necesitas saber meditar, controlar tu respiración ni tener experiencia previa. No vienes porque ya sepas regularte; vienes precisamente para aprender.
¿?
Mi problema es que mi cabeza no para. ¿Cómo voy a conseguir meditar?
Precisamente por eso tiene sentido entrenarlo.
Meditar no significa conseguir que tu mente se quede en blanco. Aprenderás a dirigir mejor tu atención, dejar de seguir automáticamente cada pensamiento y recuperar presencia cuando tu cabeza empieza a llevarte de un sitio a otro.
No buscamos una mente sin pensamientos.
Buscamos una mente que no tenga que obedecerlos todos.
¿?
¿Esto es solo para personas con ansiedad o mucho estrés?
No. Puedes encontrarte aparentemente bien y aun así notar que te cuesta desconectar, concentrarte, aburrirte, gestionar determinadas emociones o dejar de vivir constantemente estimulado.
El trabajo no se centra únicamente en solucionar un problema.
Se centra en entrenar calma, foco y control sobre tu estado antes de que necesites llegar al límite.
¿?
No soy una persona espiritual. ¿Encajaría conmigo?
Perfectamente.
Puedes disfrutar de la meditación, la respiración, el frío o la naturaleza sin adoptar ninguna creencia determinada.
El enfoque es principalmente práctico y experiencial:
entender cómo funcionas, experimentarlo y aprender herramientas que puedas utilizar en tu vida real.
No necesitas creer en nada para respirar mejor, entrenar tu atención o aprender a gestionar mejor una emoción.
¿Eres CEO o director de RRHH? También podemos llevar la calma a tu empesa.
